Gastronomia : Suco detox.

Eai galera, tudo bem com vocês ?
Bom a gente está no verão, e o calor do Brasil é insuportável né ? Nesta época do ano nós temos que ficar muito atentos a nossa saúde pois por conta do calor nos desidratamos muito, e por além do verão ser também época de férias nós acabamos comendo coisas pesadas e que não estamos acostumados a comer, então é muito importante fazer um detóx interno para que nosso organismo continue funcionando perfeitamente. 

Mas para que serve o suco detóx ?

Sucos detox simples ajudam o fígado a eliminar as toxinas que impedem o bom funcionamento do nosso organismo. O fígado é o órgão capaz de transformar todas essas toxinas e impurezas que consumimos diariamente em substâncias elimináveis pela urina e fezes. Portanto, o suco detox ajuda a limpar o fígado, permitindo que ele possa executar melhor suas funções.

Pode e deve ser tomado diariamente, pois, deste modo, o fígado se manterá sadio e trabalhando bem.

Como fazer ?

existem vários tipos de suco detóx simples e deliciosos. Hoje eu vim ensinar 5 receitas fáceis, rapidas e gostosas. olha só!

1. Suco detox simples de chá verde e couve

• 150 ml de chá verde;
• ½ maçã com casca;
• 1 folha de couve;
• Gelo a gosto.

O chá verde industrializado não apresenta as mesmas propriedades do chá “in natura”. Prepare o chá, deixe em infusão, espere esfriar. Lave a maçã e a folha de couve. A seguir, bata tudo no liquidificador e tome imediatamente.

2. Suco detox simples de gengibre e hortelã

• 150 ml de água de coco;
• 1 fatia de melão pequena;
• 1 colher de café de raspas de gengibre;
• 1 punhado de folhas de hortelã frescas;
• Gelo a gosto;
• Adoçante, se necessário.

A água de coco fresco terá resultados melhores. Raspe o gengibre na hora de consumir. Lave bem as folhas de hortelã. Liquidifique tudo e consuma na mesma hora

3. Suco detox simples laranja e gengibre

• 1 laranja;
• 2 folhas de couve;
• Raspas de gengibre;
• ½ litro de água;
• Gelo a gosto;
• Adoçante, se necessário.

Descasque a laranja e retire as sementes. Lave bem as folhas de couve. Raspe o gengibre na hora. Liquidifique tudo e sirva

4. Suco detox simples de melancia com linhaça

• 2 fatias de melancia;
• Suco de limão;
• 1 colher de café de gengibre ralado;
• 1 colher de chá de linhaça triturada;
• Mel de agave;
• Gelo a gosto.

Retire a casca e os caroços da melancia. Rale o gengibre e esprema o limão na hora do preparo. Liquidifique tudo e sirva.

5. Suco detox simples de erva cidreira com abacaxi

• 150 ml de água de coco;
• Meia xícara de abacaxi picado;
• Meia xícara de chá de erva-cidreira;
• Gelo a gosto;
• Adoçante, se necessário.

Descasque e pique o abacaxi na hora de preparar o detox. Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva a seguir

Os primeiros resultados serão percebidos em pouco tempo. Já nos primeiros dias haverá um aumento de disposição, mais energia, menor retenção hídrica, menor formação de gases, mais viço da pele e cabelos, entre outros.

Outros benefícios serão notados ao longo do tempo, desde que haja persistência.